মানবজীবনে স্বপ্নের বিয়ে মানেই বিশাল খরচের বোঝা। অনেক তরুণ-তরুণীর কাছেই এটি একটি বড় চিন্তার বিষয়। তবে সুখবর হলো- দেশের বেশ কিছু ব্যাংক এখন আপনার বিয়ের স্বপ্ন পূরণে পাশে দাঁড়াচ্ছে বিশেষ ঋণ সুবিধা নিয়ে। ব্যক্তিগত ঋণের আওতায় এই ‘বিয়ের ঋণ’ এখন সহজলভ্য, যা আপনাকে আপনার পছন্দের আয়োজন নির্বিঘ্নে সম্পন্ন করতে সাহায্য করতে পারে। কোনো জামানত ছাড়াই দেওয়া হবে এই ঋণ। বিয়ের জন্য ২৫ হাজার টাকা থেকে ২০ লাখ টাকা পর্যন্ত ঋণ নেওয়া যায়। মাসিক কিস্তিতে ঋণ পরিশোধের সুযোগ রয়েছে। এই ঋণ পরিশোধে সময় পাবেন সর্বোচ্চ ৫ বছর। তবে কিস্তির সংখ্যা বাড়ালে সুদের পরিমাণও বেড়ে যাবে। ব্যাংকগুলোর ওয়েবসাইট থেকে পাওয়া তথ্য অনুযায়ী, উত্তরা ব্যাংক, এনসিসি ব্যাংক, সীমান্ত ব্যাংক, ইউসিবি, মিউচুয়াল ট্রাস্ট ব্যাংক ইত্যাদি। এছাড়া বেশিরভাগ ব্যাংক থেকে ব্যক্তিগত ঋণ সুবিধায় বিবাহ ঋণ নেওয়া যায়।

জামে আছে যত উপকার। বিশেষ করে জামের বীজ খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাবেন ডায়াবেটিস রোগীরা। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জামের উপকারের পাশাপাশি এর বীজও বেশ উপকার করে। বিশেষ করে হজমের সমস্যা সমাধানে জামের বিকল্প নেই। বিশেষ করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জামের বীজ খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। এ বিষয়ে নীরোগ স্ট্রিটের আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ রাম এন কুমার বলেছেন, জামের বীজ অধিকাংশ আয়ুর্বেদিক ডায়াবেটিসের ওষুধ তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। জাম হলো- অ্যাসট্রিনজেন্ট অ্যান্টি-ডিউরেটিক, যা ঘন ঘন মূত্রত্যাগ কমাতে সাহায্য করে। এতে হাইপোগ্লাইসেমিক গুণ আছে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়। এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে পূর্ণ, যা ডায়াবেটিসে বেশ কার্যকরী। জাম ফল ও বীজ উভয়েই একই গুণ আছে।

গত কয়েক বছরে এই ধারণা ভেঙে গেছে যে, হার্ট অ্যাটাক শুধু বেশি বয়সিদের হয়। বয়স ৫০ পেরোয়নি, এমন মানুষেরও মৃত্যু হয়েছে হার্ট অ্যাটাকে। কিন্তু হার্ট অ্যাটাক বা হার্টের অসুখ একদিনে হয় না। প্রতিদিনই অভ্যাসই ধীরে ধীরে বাড়িয়ে তোলে হার্টের সমস্যা। যুক্তরাষ্ট্রের এক কার্ডিওভাস্কুলার সার্জেন জেরেমি লন্ডন জানিয়েছেন, হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে হলে ৪টি বিষয় এড়িয়ে চলতে হবে। এমনকি তিনি নিজেও এই ৪ অভ্যাস এড়িয়ে চলেন। সেগুলো কী-কী, চলুন জেনে নেওয়া যাক।

প্রচলিত প্রবাদ আছে- অলসতা হলো জীবনের একটি অভিশাপ। মানুষের সকল ধরনের উন্নতির পথে অন্যতম অন্তরায়। এমনকি অলস ব্যক্তি অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করেন, যা তাকে ধীরে ধীরে ধ্বংসের পথে নিয়ে যায়। তাই উজ্জ্বল ভবিষ্যতের জন্য চাই অলসতা ঝেড়ে কর্মচঞ্চল জীবন।