সামনেই আসছে বর্ষাকাল। তাই বর্ষাকালে মোটরসাইকেল চালানো যেমন চ্যালেঞ্জিং, তেমনি ইঞ্জিন ও বৈদ্যুতিক যন্ত্রাংশে পানি ঢুকে নানা সমস্যার সৃষ্টি করে। সঠিক যত্ন ও সতর্কতায় এ সময় বাইক রক্ষা করা সম্ভব। নিচে গুরুত্বপূর্ণ কিছু পরামর্শ তুলে ধরা হলো-

অনেক সময় আমাদের গরমে শরীর সহজেই ডিহাইড্রেটেড হয়ে পড়ে, যার ফলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। দিনে অন্তত: ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন। পর্যাপ্ত পানি পান করলে আপনার শরীর সুস্থ থাকবে। যদি আপনি নারিকেলের পানি ও লেবুপানি খেতে পারেন, তবে ভীষণ উপকারী। এগুলো শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং ইউরিক অ্যাসিড শরীর থেকে বের করে দিতে সাহায্য করে।

কর্মজীবী মানুষের সবারই দিনের একটি বড় সময় কাটে কর্মক্ষেত্রে বা অফিসে। সেখানে কাজের ক্ষেত্রে যেমন বিভিন্ন নিয়ম মেনে চলতে হয়, তেমনি টয়লেট ব্যবহারের ক্ষেত্রেও কিছু আদবকেতা মেনে চলা উচিত। এছাড়া জীবাণু ও সংক্রমণ এড়াতে টয়লেট পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর রাখা অপরিহার্য। আসুন কর্মক্ষেত্রে টয়লেট ব্যবহারের পূর্বে আদবকেতাগুলো জানি:

উন্নত হজম স্বাস্থ্য, রাতে ভালো ঘুম, স্বাভাবিক সুগার লেভেল, স্ট্রেস কমানোর জন্য রাতের খাবার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে গিয়ে ভুল খাবার খেয়ে বসলে এর ধকল বইতে হয় পরবর্তী সারাটা দিন। ভারতের জনপ্রিয় পুষ্টিবিদ শ্বেতা শাহ বলছেন, অধিকাংশ মানুষ ডিনারে প্রায়শই ৩ ভুল করে বসেন। কী সেই ভুল, চলুন জেনে নেওয়া যাক: