জামে আছে যত উপকার। বিশেষ করে জামের বীজ খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাবেন ডায়াবেটিস রোগীরা। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জামের উপকারের পাশাপাশি এর বীজও বেশ উপকার করে। বিশেষ করে হজমের সমস্যা সমাধানে জামের বিকল্প নেই। বিশেষ করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জামের বীজ খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। এ বিষয়ে নীরোগ স্ট্রিটের আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ রাম এন কুমার বলেছেন, জামের বীজ অধিকাংশ আয়ুর্বেদিক ডায়াবেটিসের ওষুধ তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। জাম হলো- অ্যাসট্রিনজেন্ট অ্যান্টি-ডিউরেটিক, যা ঘন ঘন মূত্রত্যাগ কমাতে সাহায্য করে। এতে হাইপোগ্লাইসেমিক গুণ আছে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়। এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে পূর্ণ, যা ডায়াবেটিসে বেশ কার্যকরী। জাম ফল ও বীজ উভয়েই একই গুণ আছে।

হঠাৎ করেই যুক্তরাষ্ট্রের পররাষ্ট্র দপ্তর ভারতের জন্য লেভেল-২ ভ্রমণ সতর্কতা জারি করেছে, যেখানে দেশটিতে ভ্রমণকারীদের ‘বাড়তি সতর্কতা’ অবলম্বনের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। গত ১৬ জুন জারি করা এই সতর্কতার পেছনে কারণ হিসেবে "অপরাধ ও সন্ত্রাসবাদে"র কথা উল্লেখ করা হয়েছে এবং বলা হয়েছে, ভারতের কিছু অঞ্চলে ঝুঁকির মাত্রা আরও বেশি। সতর্কবার্তায় বলা হয়েছে, ‘ভারতে ধর্ষণ এখন সবচেয়ে দ্রুত বাড়তে থাকা অপরাধগুলোর একটি। পর্যটন এলাকা ও বিভিন্ন স্থানে যৌন নিপীড়নসহ নানা ধরনের সহিংস অপরাধ ঘটে চলেছে। সন্ত্রাসীরা খুব কম সময়ের নোটিশে বা একেবারেই কোনো সতর্কতা ছাড়াই হামলা চালাতে পারে। তাদের প্রধান লক্ষ্য থাকে পর্যটনকেন্দ্র, পরিবহন হাব, বাজার ও শপিং মল, এমনকি সরকারি স্থাপনাও।’ সতর্কবার্তায় আরও জানানো হয়েছে, ‘ভারতের অনেক গ্রামীণ এলাকায় মার্কিন নাগরিকদের জরুরি সহায়তা দেওয়ার সক্ষমতা সীমিত। পূর্ব মহারাষ্ট্র, উত্তর তেলেঙ্গানা থেকে শুরু করে পশ্চিম পশ্চিমবঙ্গ পর্যন্ত বিস্তৃত কিছু অঞ্চলে ঝুঁকি বেশি। তাই এসব এলাকায় ভ্রমণ করতে চাইলে ভারতে কর্মরত মার্কিন কর্মকর্তাদের আগে থেকে বিশেষ অনুমতি নিতে হয়।’

মার্কিন যুদ্ধবিমান ইরানের ৩টি পারমাণবিক স্থাপনায় হামলা চালিয়েছে বলে জানিয়েছেন যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প। এই হামলার মধ্য দিয়ে ইরান-ইসরায়েল সংঘাতে আনুষ্ঠানটিকভাবে সরাসরি যুক্ত হলো যুক্তরাষ্ট্র। এই হামলায় স্টেলথ বোমারু বিমান ব্যবহার করা হয়েছে। দ্য গার্ডিয়ানের খবরে বলা হয়েছে, ইরানের ‘পারমাণবিক কার্যক্রম ধ্বংসের প্রচেষ্টায়’ ইসরায়েলের সঙ্গে একযোগে অভিযানে অংশ নিয়েছে যুক্তরাষ্ট্র। এই হামলার পর তেহরানের হুঁশিয়ারি নতুন করে আঞ্চলিক সংঘাতের আশঙ্কা বাড়িয়ে তুলেছে।

বি‌দে‌শি যেসব নাগ‌রিক সন্তান জন্ম দেওয়ার উদ্দেশ্যে যুক্তরাষ্ট্র ভ্রমণ ক‌রেন আগামীতে তারা ভিসা নবায়নের যোগ্যতা হারাতে পারেন। গত শ‌নিবার (১৪ জুন) মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের এ বার্তা জানিয়েছে ঢাকায় দেশটির দূতাবাস। মা‌র্কিন দূতাবাসের ফেসবুকে উল্লেখ করা বার্তায় বলা হ‌য়ে‌ছে, অনেক ভিনদেশি বাবা-মা পর্যটন ভিসা নিয়ে যুক্তরাষ্ট্রে ভ্রমণ করেন শুধুমাত্র সন্তান জন্ম দেওয়ার উদ্দেশ্যে এবং তারা তাদের চিকিৎসা খরচের জন্য সরকারি সহায়তা ব্যবহার করেন। এই ব্যয় আমেরিকার করদাতাদের ওপর বর্তায় এবং ভবিষ্যতে এই অভিভাবকরা হয়তো তাদের ভিসা নবায়নের যোগ্যতা হারাতে পারেন।